高度近视眼日常饮食注意事项

        随着科技和社会的不断发展和进步，电子产品已经成为了人们日常生活的必需品，但无形中也提高了患近视眼的几率。如果患者能在视力下降的初期进行眼镜的佩戴，会有效地控制病情，否则一旦演变成高度近视，会为患者增添很多的烦恼。

　　高度近视眼是一种严重危害视力的眼病，后期会引起一些并发症。因此，做好防治工作非常重要。西安华厦眼科医院专家提醒高度近视眼患者平时不要做一些激烈的运动，特别是竞技运动，也不要吃刺激性大的食物，不要用眼过度，除此之外还可以通过食疗来调理。

　　高度近视眼日常饮食注意事项

　　1、平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物，保证人体必需氨基酸的供应，因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。

　　2、多补充供给人体必需的微量元素，如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物，瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。

　　3、吃糖不要过多，当人体摄入糖达到6克时，就要消耗体内存在的维生素B1(因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与)，而一旦人体内含维生素B1不足时，就会直接影响机体对眼内压调节，造成视力的弱化，故应提倡多吃维生素B1丰富的粗粮瘦肉、豆类和酵母等食品。

　　4、膳食中补充钙质，正常眼球壁的弹性靠维生素B1和钙的维持。在体内钙含量处于正常时，眼内压保持正常；当钙摄入量不足时，会使眼球壁失去弹性，眼内压减弱。钙不足则易引起血液渗透而降低眼压，导致晶状体和房水渗透压改变，当房水渗透压高于晶体渗透压时，房水就会经过晶状机进入体内，促使晶状体变凸，屈光度增加而造成近视或近视眼度数增加。所以应多补充含钙丰富的牛奶、豆制品，适当多吃肉骨头粥(汤)和排骨等菜肴；另外，青菜类也含有较多的钙质。

　　5、多吃明目补肝的食物，适当多吃鱼眼和家禽的眼组织。补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效；也可多吃胡萝卜，其主要成份是维生素A。

        西安华厦眼科医院温馨提醒：高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，减少视网膜脱离的可能，一旦发生闪光等症状，一定要及时到专业的眼科医院进行检查治疗。